2026年9月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-2%

世界を股に掛けた実験だよね。世界統一政府を樹立して全人類を管理するためのね。