2026年9月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-1％

面白い。現代で十七条憲法の第一条「和をもって貴しとなし」が光ってくるとは。調和、尊敬、尊重をお互いに持てば争いなんておこらないのにね。