2026年4月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-1％

よく降った。そして雷も。季節が変わっていくんだなーって思う。この雨で大槌町の山火事も完全に鎮火するといいのに。