2020年8月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【1日1回】100％足やせ！筋肉太りでも1週間で細くなる神ストレッチ10！

【5分プランク】これ旦那や彼氏に7日間続けさせてもらえませんか？（腹筋割れるやつです）

【1ヶ月で痩せる】WEEK4：姿勢が悪い人ほど効果的！毎日10分で必ず痩せる！

体重は35%

上二つが初めてやる動画だった。それなりにきつい。息切れる。毎日汗だくになる。