スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マイナス10キロ！痩せる滝汗30分！-10 kg! 30 min of warm up to lose weight!
体重は-17％
平地でも大雪の予報に「うげぇ～」と言いながら内心ちょっと「わくわく」している。雪だるま作れるくらい積もるかな。あの静寂が結構好きだな。
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2024年1月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！
体重は-21％
リンゴが高い。めっちゃ小さいのや傷物なんて二年前なら全然店頭に並んでなかったのに、それでさえ安くない。まあ全般的にお値段高騰してるんだろうけど、毎度悩んでしまう。
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2024年1月20日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning
体重は-24％
マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。これもまた60分のうちの10分だった。
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2024年1月19日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching
体重は-21％
またムクドリたちが騒がしい季節になってきた。裏のお家の屋根の隙間にまた巣食うべく団体でお家探訪しに来てる。ちゃんと場所を覚えてるんだね。
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2024年1月18日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age
体重は-24％
派閥を解消したって何の解決にもならない。その昔にも政治と金の問題はあった。政治献金を止めるということで政党助成金が出来たんじゃなかったか。来月の米代がない、ペットボトルが買えないので水道水を飲んでいる、そんな母子家庭もあるのに裏金何千万とか💢
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2024年1月17日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりワークアウト！[10 min] Effective fat-burning workout based on science
体重は-17％
昨日に引き続きこんなんでいいの？って感じの新しい動画。よく見たら60分のうちの10分だった。そりゃ軽いよね。
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2024年1月16日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence
体重は-20％
初めてやった動画。ゆっくりでキツくなくて脂肪だけ燃えるなんてとてもありがたいんだが全然物足りない。こんなんでいいの？って感じ。次回はしんどい時にやろう。やった感っていうか達成感も欲しいんだよね。
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2024年1月15日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
滝汗MAX後編💦汗吹き出す！[73kg→64kg] Me weight loss workout💦
体重は-12％
初めてやる動画。腹筋が相変わらず弱いことが如実に分かる。前後編合わせて一時間だけど、半分ずつで丁度いい。
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2024年1月14日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！
体重は-10％
冬至を超えてやっぱりちょっと日が長くなってるのが分かる。陰が転じて陽となってきたんだね。イルミナティだの300人委員会だのの策略に負けず世界が早く明るく平和になるといいなぁ。
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2024年1月13日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching
体重は-14％
宇良関今場所から三役おめでとう。正直復活後ここまで来れるとは思ってなかった。素晴らしい！頑張れ！