びとけん雑記

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[お腹やせ-6kg]47歳の私が痩せた1日8分腹筋運動がこれ！

体重は-17％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。数秒の動画を何度も何度も見せられてる気がして付いて行こうと思えなかった。なんかテレビ番組みたい。今度やる時は見ずにやってみよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-15％

送り火も見届けたし（中継でｗ）慌ただしいお盆が終わったわい。世の中騒がしいけど個人レベルでもまだまだやることいっぱい。夏バテしてられへんな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗腹筋11分] 3日でお腹を割るならこの筋トレ! (男女兼用)

体重は-7％

まだたまにガタガタいうけど台風行ったな。色々チェックするのは明るくなってからだな。よく行くスーパー6つのうち4つが閉めてたけど、こんな天候でも需要は0にはならないよね。

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ニートゥーエルボー70回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-11％

とりあえずの台風対策はやった。久しぶりにまともに来る。大雨や強風の被害がなるべく少ないように願う。絶対にTMレボリューションごっこやるやつ出るよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-15％

一日徹底して裏方をやった甲斐があった。やはりガキどもが元気で笑ってる風景は素晴らしい。そして面白い。世のお父さんお母さん、頑張れ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗11分] 正月太り解消! 毎日1回で過去最高のボディラインに!

体重は-10％

お坊さんもマスクだ消毒だと複雑そうだった。人によって考え方も対応も違って本当に二極化してるんだなと思った。ただ、自分と違う選択をした人についてとやかく言うのは違うよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日でお腹が別人】運動嫌いでも続く！立ったままワークアウト

体重は-7％

お昼にKYKをがっつり頂いた。生中も。なのでこの体重は仕方なし。暑くてもうしんどい。ブタミンパワーで乗り切らなくては。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

1時間歩くより3分立ち腹筋！60代女性が66kg→54kg！痩せるダイエットストレッチ

体重は-12％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。まあまとめ的な感じ。そんなに汗かかないで来て最後にランジでドバっと発汗。60代ってのが励まされる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗LIVE] 正しいフォームで正しく痩せよう！

体重は-16％

とてもよい動画。夏ってのもあるけど6分くらいでもう汗だく。びっくりするほど再生回数が少ない。もったいない。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【有酸素】どうしようもない脂肪を燃やす20分🔥痩せる運動まとめ

体重は-21％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。めちゃ笑けるのでもうやらない！と判断しながらも割と良い運動になったのでまたやるかも知れない。

琵琶湖花火大会の音が聞こえるーと思ったが、自衛隊の花火だった。はずだが、テレビ中継から数十秒の遅れでやはり琵琶湖のも聞こえてた。ドーン、バーンというよりはゴーっていう地鳴りみたいな感じ。雲ってて風の向きが合えばもっとクリアに聞こえる年もあるんだけどな。高さ4mの目隠しフェンスの件はどうなったんだろう。