投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は-27％

やっと掘り炬燵をセットした。やっぱ温いわー。あとみかんがあれば言うことなし。

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【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は-30％

腹筋が弱ってる。前は出来ていた部分が出来なくなってる。また頑張ろう。

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ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-28％

売ってるジュースよりはましかなと、天然塩で作る塩水を飲んでいる。具体的には500㎖の水に塩4.4gとクエン酸を0.5g入れたもの。まあざっくりだけど。これで血圧下がったので私には合ってるんだと思う。ところが昨日は味がいつもと違うように感じた。今日は戻ったんだけど。この味覚の変化は何だったんだろう。体調かな。

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[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss

体重は-24％

議員は売国奴しかおらんのか。そして野放しか。

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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-16%

九州場所千秋楽。文句なしの天晴な白星は一個だったなー。来年も頑張って宇良関。

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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-27%

いつまでも秋の装いだと風邪ひいてしまう。もう冬の環境を整えないと。鼻水が止まらない。咳も出てきた。調べたら今流行のマイコプラズマとは症状が違うみたい。温かくして食って寝る。基本を大事にしよう。

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マッスルウォッチングWEBアプリから朝

【30分】痩せたいならこれだけでOK！全身滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！

体重は-18%

https://youtu.be/q4OIevq8zzk?si=Khs9TLMxBONd48Y2　
これをやってみようと、材料を買って来た。既にカットするとこまでやった。
さあ明日設置してみよう！

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【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-28％

最後のビールが終わった。これからは焼酎のお湯割り。もう寒いもんね。ずっと何年も仕舞ってあったハロゲンヒーターを出してきた。問題なく使えそう。冬の準備着々。

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体重＋体脂肪が減り、筋肉は増量！PhenQ＋ダイエット体操を試して！

体重は-25％

みずがめ座の時代？風の時代？個の時代？何かわからんけど、時代が確実に変わったそうな。崩壊した後、世の中良くなっていくといいなぁ。一般人は親切に誠実に過ごしていればいいみたいだけど。

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【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-27%

元祖ともいえるこの動画。久しぶりにやった。バーピーが重い。こんなに体って重かったっけ？って思うくらい。マメに色んな動画をやっていかないとって毎度ながら思う。