スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching
体重は-15％
見事な満月。でも夕べの方が綺麗だったな。春の空気だからかな。
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投稿者: かーぐ
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2023年3月5日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-13％
WBCの強化試合で侍ジャパンが8-1で阪神に勝利した。「さすが阪神」って家族の一言はどう解釈していいやら・・・。「さすが大谷」やったら分かるんだが。
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2023年3月4日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山
体重は-11％
本日の21日間プチ断捨離はマニキュア。20年以上前のだと固まってる。当時かわいいなと思って買ったやつも今じゃ付けられないｗ。
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2023年3月3日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-7％
ああ、体重計乗るの怖いな。多分増えてる。きっと増えてる。むー。
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2023年3月2日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching
体重は-16％
昨年末に買っておいた冷凍ピザ生地玉をやっと食べた。なんせ24時間前から解凍しなければならず、ついつい忘れて今日に至る。美味しかった。冷凍食品は殆ど買わないが、世の中便利な商品があるんだね～。
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2023年3月1日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【1日1回】世界一痩せるスクワット2！ | Muscle Watching
体重は-7％
え？体重やばっ。何で？あんまり心当たりがない。これでは戻ってしまう。まずい。
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2023年2月28日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-16％
12月に埋めたジャガイモがオオサカシロナの合間から出てきた。確か10個植えたんだけどまだ6個しか見つからない。今年はどれくらい採れるかな。
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2023年2月27日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 | Muscle Watching
体重は-14％
2月ももう終わり。早っ！ほんまに早い。3月は「去る」だっけ？ぼーっとしてられないな。
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2023年2月26日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-10％
昨年12月に定植したオオサカシロナがちょっとずつ大きくなってきてると思ったら、株によってはとっとと抽苔してやがる。ああ、春なんだなって感じ。まだまだ氷点下にはなるけれど。
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2023年2月25日のメニュー
スクワット20回
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【10分】-3kg！プランク＆バーピー30秒×18セット！お腹痩せ！30日ビキニボディチャレンジ#1 | Muscle Watching
体重は-15％
随分久しぶりにやった動画。前回やったときは違って結構息切れる。体力落ちてるんだなって実感。なんとか食い止めたい。