2021年1月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY13

【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching

体重は29%

二度目の緊急事態宣言が出たけど、久しぶりに日中の気温が高かったからか、人も動物もめっちゃ活発だった。不要不急と言えども散歩は有意義と思う。スーパーも混んでた。気を付けながらそれなりに過ごしていかないとね。