2021年1月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY11

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は28%

換気しながらでも十分汗かいた。いい動画だな。

朝、この冬初の雪景色。道や屋根や植物に積もっててとてもきれい。これくらいならまた見たい。