スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
フリーワークアウトプログラム30-60からDAY1
【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching
体重は40% うわ～ん！
年も月も新しくなって、またフリーワークアウトプログラム30-60をDAY1からやっていこうと思う。飲んで食って寝て、ああ、そりゃ体重増えるよねって感じ。ダイエットになってない。
新しく開けたマイプロテインのインパクトホエイプロテインはほうじ茶ラテ。んー、まあほうじ茶は普通にほうじ茶として味わえばええんちゃうかな。ホットならもしかしてもっと美味しいのかも知れない。ぶっちゃけ、常温やアイスでは要らんかなー。まあ甘いので良しとしますか。
今年も毎日頑張っていこう！