2020年12月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は30%

フリーワークアウトプログラムが28日分しかないので今回はこれをチョイス。年末のバタバタでお疲れモードなのでこれくらいがいい。