2020年11月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[動かず痩せる] 1日で-1.8kg！40代でも動かずに痩せれる魔法のストレッチ！

体重は27%

健康診断の結果が出た。炭水化物と塩分を控えるようにとのこと。「たまご・アボカド・プロテイン」は意味があったんだな。でも、アボカドで地獄見たからなー。それに近いものをまた考えないとな。