2020年11月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は26%

最近開脚の調子がいい。もうちょっとで地べたにべったり付く。2018年のGWからマッスルウォッチングをやりはじめてやっとだ。