2020年11月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は28%

どたばた系よりは汗かかないけど、ゆっくりな動作の連続でも十分汗は出る。