スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】二の腕痩せ!女性らしい華奢な腕に!二の腕振り袖撃退! | Muscle Watching
【10分】ヨガで-17kg!私が痩せたヨガポーズ10種目! | Muscle Watching × AYUYOGA
【4分ラジオ体操】ラクラクダイエット運動!運動嫌い・運動不足の人向け!
体重は35%
体重の減りは全然亀足だけど、最近やっとお腹がフラットになったと思えるようになってきた。今までの「出てる」から考えれば進歩かな。「へこむ」や「くびれる」までいけるかな。