スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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【10分】産後主婦が腹筋に縦線を作った自宅で静かにできる脂肪燃焼有酸素運動！ | Muscle Watching × miu81_
【1日1回】100%やせるストレッチ！反り腰・骨盤の歪みがある人でも楽に痩せる！
体重は36%
昼のゆっくりバーピーが最後にダッシュになったのは、何か気持ちがすごくよく分かった。もちろん一緒にやったさ。orzでぜーぜーいうた。