2026年11月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操

体重は3％

11月は揺れるって聞いた。米大統領中間選挙が終わったら大きく動きそう。何だろうね、戦争？金融？また疫病？出来る限り準備してあとはどうとでも。もうなるようにしかならないよね。