スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【毎週1回】100%やせるストレッチ！太ももスラッ！お尻プリンッ！腰キュッ！
【10分】エア縄跳びで痩せる！0円で家で楽しく簡単脂肪燃焼有酸素運動！ | Muscle Watching
【1日1回】なでるだけでワンサイズダウン！首・肩・背中を華奢にするむくみ取りリンパマッサージ！（クリスマスまでに部分痩せ企画）
体重は39%
くっそー、あっちゅう間に体重が増える。くっそー、何度見てもエア縄跳びの最後の15秒は笑てまう。