2020年8月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は31%

めっちゃ汗かくのでTシャツがベトベト。寝転がる態勢での運動が気持ち悪い。