2020年8月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は35%

ずっとストレッチが出来てなかったのでアプリからじゃない滝汗28分をチョイス。久々にやった。体すっきり。