2026年5月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-1％

ゴーヤーの種を播いたのにメロンの芽が沢山出てきた。そういえば去年、皮をその辺に埋めたな。どうしよう。育ててみようかな。