2026年5月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は-6%

来たね！「緊急事態条項」どうしても強力な独裁政治をやりたいんだね。今以上の。今でも全く民を無視して政治を進めてるのに。早く離れるに限る。