2026年5月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!【初心者・40代・体操・有酸素運動・お腹・4分】

体重は-3％

ご近所のあちこちでバラが満開。色も香りも様々。やっぱ華が有っていいな。なるほどバラは花の代表って言っていいかも。いや、他にもいっぱいあるけど。キョロキョロしながらウキウキしながら歩けるいい季節。