2026年5月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は0％

今年こそ遅れまいと5日前に播いたモロヘイヤが、今朝一斉に発芽した。何と言うか、その元気さに圧倒される。
よし、暑い夏、大歓迎だ。
地べたはサツマイモ、空中はモロヘイヤ、そして壁面はゴーヤで夏を無駄なく使わせて頂こう。