2020年8月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝

【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！

体重は34%

まだ二回目だけど、お気に入りの動画。緩いんだけどしっかり動いてる感じ。

マイプロテインからお礼のメールの返信が来てた。丁寧だな。

あー、八月に入ってしまったなー。早いなー。