2020年7月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は31%

今日もアプリからじゃない足パカ28分をチョイス。運動しないと足が重くなってるのが分かる。

食事を量を減らすと一気に体重が落ちる。分かっちゃいるけど食ってしまう。ここだよね。