2026年1月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-6％

自由に羽ばたいていいらしい。自分を抑えて我慢して、元気無くして沈んでる人、ば～んと輝いてくださいな。