2020年7月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【毎朝1回】ベッドの上でやせるウエスト脂肪燃焼運動！

【10分】サイドプランクで横腹祭り！お腹の脂肪を集中的に落としまくる！ | Muscle Watching

【10分】痩せるだらだら体操！簡単に脂肪が燃える！ | Muscle Watching

体重は32%

真剣に真面目にだらだらするのって結構難しい。