2025年7月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は2％

朝から津波一色だな。津波でも暑さでも死者が出ないことを祈ります。