2023年9月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-20%

やっぱりバーピーだけまだ辛いな。その他は大丈夫。まあゆっくりやっていこう。