2023年9月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-23％

日が経つにつれ、腰の痛みが薄れつつある。大事に至らくてよかった。もうほとんど大丈夫っぽいんだけど、動き始めだけちょっと注意だな。故障しないことも大事なんだね。