2023年8月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-23％

一日経って少しましになってきた。スクワットはいけそうだったので恐る恐るやってみた。最後のゆっくりバーピーは更にゆっくりゆっくりやってみた。それでもキツかった。「何もしない」が最善か。