2023年8月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は-17％

台所の床下収納から梅干しの壺を取り出した時に腰をやってしまったみたい。痛い。ヤバい。辛い。ストレッチすらもやるべきではなかったか。いたたた、あいたたたたたを何度呟いているだろうか。