2023年8月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】ふっくら丸いプリケツ筋トレ！寝たまま自宅で道具なし！

体重は-22％

秤を変えた。今まで使っていたものよりも小さくて軽くて正確で安くて持ち運びしやすくなってて、手間暇がかなり軽減された。むちゃくちゃ便利になった。良い物が安価で売られてるんだねー。