スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム!筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間!
体重は-11%
暑さに体も慣れて炎天下でも午前中はまだ動ける。午後に外勤のお仕事は大変だな。甲子園など涼しい部屋で見るに限る。
スクワット20回
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暑さに体も慣れて炎天下でも午前中はまだ動ける。午後に外勤のお仕事は大変だな。甲子園など涼しい部屋で見るに限る。