2023年8月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-15％

送り火も見届けたし（中継でｗ）慌ただしいお盆が終わったわい。世の中騒がしいけど個人レベルでもまだまだやることいっぱい。夏バテしてられへんな。