2023年8月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗腹筋11分] 3日でお腹を割るならこの筋トレ! (男女兼用)

体重は-7％

まだたまにガタガタいうけど台風行ったな。色々チェックするのは明るくなってからだな。よく行くスーパー6つのうち4つが閉めてたけど、こんな天候でも需要は0にはならないよね。