2023年8月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー70回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-11％

とりあえずの台風対策はやった。久しぶりにまともに来る。大雨や強風の被害がなるべく少ないように願う。絶対にTMレボリューションごっこやるやつ出るよね。