2023年8月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-15％

一日徹底して裏方をやった甲斐があった。やはりガキどもが元気で笑ってる風景は素晴らしい。そして面白い。世のお父さんお母さん、頑張れ。