2023年7月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【自宅で飛ばない有酸素】食後にやると血糖値を下げる！立ったままワークアウト

体重は-10％

郵便配達のバイクが電気になったんだね。ここ数日、カブと全然音が違うから何だろうと思ってた。