2023年7月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【寝たまま】2週間続けてみて！スッキリとした脚を手に入れるストレッチ＋ワークアウト

体重は-8％

20分という適度な長さの新しい動画がUPされていたのでやってみた。うん、なるほど。軽いやつがいい時にまたやろうと思う。