2023年7月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

これさえやれば痩せる🥺準備運動から整理体操まで👍

体重は-11％

動画の真ん中あたりで汗だく。付いていくのにえらい必死。めちゃくちゃ疲れた。達成感ありあり。調子のいい時に回数多く取り入れたい。