2022年5月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は5％

オクラの定植とサツマイモの移植。土堀等一番の大作業は終わった。いつまで自力で出来るかな。筋力体力維持したい。