2022年5月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末滝汗40分】生まれつき脂肪がつきやすく新陳代謝が遅い人向け！準備体操→筋トレ→有酸素運動→ストレッチで痩せる！

体重は4％

庭の十薬の収穫でヘロヘロ。5月中にパリパリに乾くといいけど。