2022年5月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は5％

今日穿いたジーンズのケツ＆腿が緩くなってるのを実感。確実に脚が痩せてる手ごたえを感じた。これは嬉しい！