2026年10月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-7%

「PHPに重大欠陥」の影響か。サーバーは軒並みメンテナンスしてるね。楽天なんかはログインできない状態。こりゃ各方面に影響大だな。