2026年5月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-2%

よかった！今宵はめっちゃ綺麗に満月が出てる。月光だけどすっごい明るい。パワフルだな。