2026年4月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[青木愛] 1日5分を7日！立ったまま腹筋に縦線を入れる運動

体重は-7％

緊張しまくった三十数年振りの発表会。家に着くなりへたり込んでしまった。一日を通して稀な体験だった。