2026年4月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操

体重は-7％

久しぶりに昔のブログに記事を載せた。実に13年振りだった。あの頃はとりあえず頑張ってたんだなーって懐かしくなった。IDやらパスワードやら構想やら、詳細をノートにメモしててよかった。何でもデジタルで管理するのが便利かもしれないけど、紙とペンも侮れないよ。って思うのは古い人間だからか。